Založ si blog

Keď sa telo zblázni. . .

Každý z nás chce žiť, len občas to nie je podľa našich predstáv a my sa kadečím stresujeme. Toto teba vybaviť, tam treba ísť, toto treba zaplatiť, tento ma nasral, toto musím vyriešiť… Hotový blázinec. Veď to poznáte. Len niekedy zabúdame, že dlhodobý stres má nielen vplyv na našu psychiku a vyžarovanie, ale že ničí naše nadobličky. Tie keď sa vyčerpajú, telo sa vymkne kontrole a začne naozajstný chaos.

To, že sú nadobličky nad obličkami, hovorí už samotný názov, ale ich funkcia nám často uniká. Načo ich vlastne máme a prečo by sme sa mali o ne starať? Veď sú to len vnútornosti. Skutočný svet je tam vonku, mimo tela. Aj ja som si to hovorila. A hodiny biológie boli pre mňa španielskom dedinou, ktorá ma nikdy nezaujímala, lenže telo človeka doučí látky aj samé a v praxi.

Nadobličky vo svojej dreni produkujú aj hormón kortizol, ktorý nám pomáha zvládať stres. Lenže veľmi ľahko sa môže stať aj naším nepriateľom. Keď svoje telo vystavíme dlhodobému stresu, keď sa ládujeme kofeinom, nedávame telu dostatok kvalitného spánku, ponocujeme a robíme podobné neresti, kortizol spanikári, začne byť nasilu premnožený. A dôsledok bude taký, že naraz budeme mať problém vstať, budeme aj bezdôvodne depresívni, začneme mať väčšiu túžbu po jedle a najmä začneme byť viac náchylní na choroby, lebo zvýšený kortizol čiastočne vypína našu imunitu, dokonca krajne vystresované ženy majú problém s otehotnením.

Liek na tento chaos je návrat do rovnováhy a to je možné iba vtedy, keď sa budete vyhýbať stresu. Viac oddychovať, počúvať svoje telo, vyhľadávať pekné zážitky, jesť viac vajíčok, zeleniny a potravín s 3 omega mastnými kyselinami. Obličky i nadobličky sa prečisťujú medzi 23,00 a 1,00 čiže im doprajme vtedy spánok.

Teda ak máte problémy so vstávaním, dokonca ste už viackrát zaspali, nezvládate stres, ste viac mrzutí a neustále ste chorí, je možné, že vaše telo chce preliečiť práve nadobličky. Zistiť to môžete aj na svojej šľape, prípadne si konkrétne zóny radšej overťe  u maséra. Lebo skade sa ozýva bolesť, to miesto si zaslúži oddych a regeneráciu. Ale šľapa je len jedna z možností, kde telo vysiela signály. Niekedy potrebuje vašu pozornosť aj viac orgánov. Keď sa chceme cítiť lepšie a mať aj lepší život a byť zdraví, nemali by sme sa spoliehať len na lieky a doktorov, ale byť aj sami sebe doktor a vyliečiť sa. Život je vzácny, tak si ho vážme 🙂

reflexna-masaz-body-zdravie-76028

 

 

 

Cividale – tam, kde diabol postavil svoj most

22.03.2017

Veľa ľudí si myslí, že pochodiť Taliansko znamená navštíviť Rím, Benátky, Veronu a Florenciu. Ale omyl! Taliansko je aj o malých malebných mestečkách, o ktorých cestovní sprievodcovia viac »

Talianska Perugia čaká na vaše objavenie

08.01.2017

Perugia je mesto, ktoré je slovenskému turizmu takmer neobjavené. Občas je o ňom počuť v správach, že v jeho blízkosti sa triasla zem a budovy padali, ale inak sa o hlavnom meste talianskej viac »

Rimini je viac než len more

27.11.2016

Rimini - mesto prekvapení Moja púť pokračuje, teda aspoň v spomienkach. Niečo cez sto kilometrov od Bologne cítiť už morský vzduch, vlny sa kolíšu vo vetre a mnoho turistov tu trávi svoju viac »

Lenin, Rusko, socha

Poľskí poslanci odhlasovali zrušenie pomníkov komunizmu, Rusko zúri

22.06.2017 22:29

Poľskí poslanci schválili novelu zákona o zákaze propagácie komunizmu, ktorý počíta s odstránením pamätníkov "glorifikujúcich totalitné zriadenie".

Volkswagen, protest, štrajk

Štrajk vo VW pokračuje. Odbory pod 13,9 % zvýšenia nepôjdu

22.06.2017 20:30

Vedenie Volkswagenu Slovakia a štrajkujúci odborári sa nedohodli, štrajk pokračuje. Odborári zľavili, namiesto 16 percent chcú 13,9 %. Menej v žiadnom prípade nie.

EÚ, Európska únia, vlajka

EÚ predĺži ekonomické sankcie voči Rusku

22.06.2017 20:19, aktualizované: 20:32

Európska únia predĺži ekonomické sankcie uvalené na Rusko kvôli ukrajinskej kríze. Rozhodnutie summitu oznámil na twitteri predseda Európskej rady Donald Tusk.

USA, Trump

Žiadne nahrávky s exšéfom FBI Comeym neexistujú, vyhlásil Trump

22.06.2017 20:06

Americký prezident Donald Trump vo štvrtok vyhlásil, že si nenahrával a ani nemá žiadne nahrávky jeho rozhovorov s bývalým šéfom FBI Jamesom Comeym.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 16
Celková čítanosť: 13793x
Priemerná čítanosť článkov: 862x

Autor blogu

Odkazy