Založ si blog

Keď sa telo zblázni. . .

Každý z nás chce žiť, len občas to nie je podľa našich predstáv a my sa kadečím stresujeme. Toto teba vybaviť, tam treba ísť, toto treba zaplatiť, tento ma nasral, toto musím vyriešiť… Hotový blázinec. Veď to poznáte. Len niekedy zabúdame, že dlhodobý stres má nielen vplyv na našu psychiku a vyžarovanie, ale že ničí naše nadobličky. Tie keď sa vyčerpajú, telo sa vymkne kontrole a začne naozajstný chaos.

To, že sú nadobličky nad obličkami, hovorí už samotný názov, ale ich funkcia nám často uniká. Načo ich vlastne máme a prečo by sme sa mali o ne starať? Veď sú to len vnútornosti. Skutočný svet je tam vonku, mimo tela. Aj ja som si to hovorila. A hodiny biológie boli pre mňa španielskom dedinou, ktorá ma nikdy nezaujímala, lenže telo človeka doučí látky aj samé a v praxi.

Nadobličky vo svojej dreni produkujú aj hormón kortizol, ktorý nám pomáha zvládať stres. Lenže veľmi ľahko sa môže stať aj naším nepriateľom. Keď svoje telo vystavíme dlhodobému stresu, keď sa ládujeme kofeinom, nedávame telu dostatok kvalitného spánku, ponocujeme a robíme podobné neresti, kortizol spanikári, začne byť nasilu premnožený. A dôsledok bude taký, že naraz budeme mať problém vstať, budeme aj bezdôvodne depresívni, začneme mať väčšiu túžbu po jedle a najmä začneme byť viac náchylní na choroby, lebo zvýšený kortizol čiastočne vypína našu imunitu, dokonca krajne vystresované ženy majú problém s otehotnením.

Liek na tento chaos je návrat do rovnováhy a to je možné iba vtedy, keď sa budete vyhýbať stresu. Viac oddychovať, počúvať svoje telo, vyhľadávať pekné zážitky, jesť viac vajíčok, zeleniny a potravín s 3 omega mastnými kyselinami. Obličky i nadobličky sa prečisťujú medzi 23,00 a 1,00 čiže im doprajme vtedy spánok.

Teda ak máte problémy so vstávaním, dokonca ste už viackrát zaspali, nezvládate stres, ste viac mrzutí a neustále ste chorí, je možné, že vaše telo chce preliečiť práve nadobličky. Zistiť to môžete aj na svojej šľape, prípadne si konkrétne zóny radšej overťe  u maséra. Lebo skade sa ozýva bolesť, to miesto si zaslúži oddych a regeneráciu. Ale šľapa je len jedna z možností, kde telo vysiela signály. Niekedy potrebuje vašu pozornosť aj viac orgánov. Keď sa chceme cítiť lepšie a mať aj lepší život a byť zdraví, nemali by sme sa spoliehať len na lieky a doktorov, ale byť aj sami sebe doktor a vyliečiť sa. Život je vzácny, tak si ho vážme 🙂

reflexna-masaz-body-zdravie-76028

 

 

 

Talianska Perugia čaká na vaše objavenie

08.01.2017

Perugia je mesto, ktoré je slovenskému turizmu takmer neobjavené. Občas je o ňom počuť v správach, že v jeho blízkosti sa triasla zem a budovy padali, ale inak sa o hlavnom meste talianskej viac »

Rimini je viac než len more

27.11.2016

Rimini - mesto prekvapení Moja púť pokračuje, teda aspoň v spomienkach. Niečo cez sto kilometrov od Bologne cítiť už morský vzduch, vlny sa kolíšu vo vetre a mnoho turistov tu trávi svoju viac »

Kráľovná jeseň

07.11.2016

Deň ešte drieme. Obloha je posiata mraky, cez ktoré sa prediera usmievavá guča tepla. Pod ňou sa kotúľajú autá sedemmíľovými čižmami od nikam nikam. Z ich svetiel zostávajú len šmuhy. viac »

Marián Petko, asociácia nemocníc

Petko: Všeobecný lekár by mal byť v práci 33 hodín týždenne

19.02.2017 17:00

Ak máme reformu podporiť, trváme na tom, aby všeobecní lekári mali zadefinované ordinačné hodiny, hovorí Marián Petko, prezident asociácie nemocníc.

Jean-Marc Ayrault

Francúzska diplomacia podozrieva Rusko z hackerských útokov

19.02.2017 16:48

Francúzsky minister zahraničia Jean-Marc Ayrault má podozrenie, že sa Rusko hackerskými útokmi a dezinformáciami snaží ovplyvniť nadchádzajúce prezidentské voľby vo Francúzsku.

Martin Schulz, SPD, politik, voľby, Nemecko

Schulzova SPD zdolala CDU aj v prieskume Sonntagstrend

19.02.2017 16:20

Sociálnodemokratická strana Nemecka (SPD) sa v prieskume Sonntagstrend dostala prvýkrát po desiatich rokoch pred kresťanských demokratov (CDU) kancelárky Angely Merkelovej.

rusko, lietadlo, alexandrovci,

Ruský opozičný politik Kara-Murza opustil nemocnicu, zotavuje sa v zahraničí

19.02.2017 16:12

Jeden z hlavných ruských opozičných politikov Vladimir Kara-Murza mladší, ktorý bol hospitalizovaný pre otravu opustil nemocnicu a odcestoval na rehabilitáciu do zahraničia.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 15
Celková čítanosť: 11460x
Priemerná čítanosť článkov: 764x

Autor blogu

Odkazy