Založ si blog

Keď sa telo zblázni. . .

Každý z nás chce žiť, len občas to nie je podľa našich predstáv a my sa kadečím stresujeme. Toto teba vybaviť, tam treba ísť, toto treba zaplatiť, tento ma nasral, toto musím vyriešiť… Hotový blázinec. Veď to poznáte. Len niekedy zabúdame, že dlhodobý stres má nielen vplyv na našu psychiku a vyžarovanie, ale že ničí naše nadobličky. Tie keď sa vyčerpajú, telo sa vymkne kontrole a začne naozajstný chaos.

To, že sú nadobličky nad obličkami, hovorí už samotný názov, ale ich funkcia nám často uniká. Načo ich vlastne máme a prečo by sme sa mali o ne starať? Veď sú to len vnútornosti. Skutočný svet je tam vonku, mimo tela. Aj ja som si to hovorila. A hodiny biológie boli pre mňa španielskom dedinou, ktorá ma nikdy nezaujímala, lenže telo človeka doučí látky aj samé a v praxi.

Nadobličky vo svojej dreni produkujú aj hormón kortizol, ktorý nám pomáha zvládať stres. Lenže veľmi ľahko sa môže stať aj naším nepriateľom. Keď svoje telo vystavíme dlhodobému stresu, keď sa ládujeme kofeinom, nedávame telu dostatok kvalitného spánku, ponocujeme a robíme podobné neresti, kortizol spanikári, začne byť nasilu premnožený. A dôsledok bude taký, že naraz budeme mať problém vstať, budeme aj bezdôvodne depresívni, začneme mať väčšiu túžbu po jedle a najmä začneme byť viac náchylní na choroby, lebo zvýšený kortizol čiastočne vypína našu imunitu, dokonca krajne vystresované ženy majú problém s otehotnením.

Liek na tento chaos je návrat do rovnováhy a to je možné iba vtedy, keď sa budete vyhýbať stresu. Viac oddychovať, počúvať svoje telo, vyhľadávať pekné zážitky, jesť viac vajíčok, zeleniny a potravín s 3 omega mastnými kyselinami. Obličky i nadobličky sa prečisťujú medzi 23,00 a 1,00 čiže im doprajme vtedy spánok.

Teda ak máte problémy so vstávaním, dokonca ste už viackrát zaspali, nezvládate stres, ste viac mrzutí a neustále ste chorí, je možné, že vaše telo chce preliečiť práve nadobličky. Zistiť to môžete aj na svojej šľape, prípadne si konkrétne zóny radšej overťe  u maséra. Lebo skade sa ozýva bolesť, to miesto si zaslúži oddych a regeneráciu. Ale šľapa je len jedna z možností, kde telo vysiela signály. Niekedy potrebuje vašu pozornosť aj viac orgánov. Keď sa chceme cítiť lepšie a mať aj lepší život a byť zdraví, nemali by sme sa spoliehať len na lieky a doktorov, ale byť aj sami sebe doktor a vyliečiť sa. Život je vzácny, tak si ho vážme 🙂

reflexna-masaz-body-zdravie-76028

 

 

 

Cividale – tam, kde diabol postavil svoj most

22.03.2017

Veľa ľudí si myslí, že pochodiť Taliansko znamená navštíviť Rím, Benátky, Veronu a Florenciu. Ale omyl! Taliansko je aj o malých malebných mestečkách, o ktorých cestovní sprievodcovia viac »

Talianska Perugia čaká na vaše objavenie

08.01.2017

Perugia je mesto, ktoré je slovenskému turizmu takmer neobjavené. Občas je o ňom počuť v správach, že v jeho blízkosti sa triasla zem a budovy padali, ale inak sa o hlavnom meste talianskej viac »

Rimini je viac než len more

27.11.2016

Rimini - mesto prekvapení Moja púť pokračuje, teda aspoň v spomienkach. Niečo cez sto kilometrov od Bologne cítiť už morský vzduch, vlny sa kolíšu vo vetre a mnoho turistov tu trávi svoju viac »

bratislava, cyklista, premávka, doprava

Vyhradené pruhy budú využívať aj cyklisti

25.05.2017 14:00

Do práce na dvoch kolesách rýchlejšie a bezpečnejšie. Už od leta by v hlavnom meste mohli cyklisti jazdiť aj v pruhoch určených pre MHD.

Euro, peniaze, bankovky, ekonomika, eurofondy

Slováci majú v bankách uložených 31 miliárd eur, požičaných 29 miliárd

25.05.2017 13:16

Ku koncu marca pripadalo na každých desať eur uložených v banke vyše deväť eur požičaných.

manchester

Manchester United - Zjednotený Manchester

25.05.2017 13:00

Keď som do Manchestru prišla pred dvomi rokmi, jedno z prvých miest, ktoré mi moji priatelia ukazovali, bolo obchodné centrum Arndale.

vysávače, predajňa

Do obchodov pôjdu už len moderné vysávače

25.05.2017 13:00

Ekonomickejšie, ekologickejšie aj účinnejšie. Od jesene sa opäť sprísnia podmienky pre výrobcov vysávačov pre domácnosť.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 16
Celková čítanosť: 13359x
Priemerná čítanosť článkov: 835x

Autor blogu

Odkazy